[ヨガ教室・ピラティス]ヨガスクール楽愛夢(らあむ)[岐阜市]

楽愛夢のヨガカリキュラムの内容をご紹介します。

自分自身の心と体を向き合い集中していきます。体をほぐし、ゆがみの矯正を行いながら、疲れやストレスを取り除き心身をリラックスさせていくヨガです。

前半立ちのポーズ中心で下半身を引き締め、後半寝ポーズで体の各部分をシェイプしていきます。心地よい疲れのなかで、心と体をほぐしていくヨガです。

骨盤や背骨を中心に”コア（芯）”を意識して内筋を鍛え、身体を引き締め整えます。さらにピラティスボールをウォーミングアップやエクササイズに加え、内容も充実しました。

ヨガのインストラクターを目指す方や、お仕事にヨガの資格を生かしていきたい方のためのコース。基礎知識から実技まで丁寧に指導していきます。