[ヨガ教室・ピラティス]ヨガスクール楽愛夢(らあむ)[岐阜市]

楽愛夢では、ヨガのダイエット効果も取り入れていますが、最初から即効性のあるものではありません。インナーマッスルを鍛える事で、逆に体重は増えてしまう事もあります。
しかし、自然と身体は引き締まります。ただ、痩せるだけではありません。また、年齢も性別も関係なく、取り入れることができます。

教室では鏡を置いていません。理由は他人と比べる必要が無いからです。他人と比べ”自分は出来ない”ということがプレッシャーやストレスになっては効果が現れません。
ヨガは、他人と競争するものではなく、自分と向き合うことで、精神の安定を計るものです。自分が気持ちいいという加減をしっかりともち、それを日々重ねることで身体の外も中も美しくなれるものです。

一般のスポーツ教室のヨガでは、過大にダイエット効果だけをうたうものや、短い時間でその効果を引き出せないものもあります。楽愛夢の先生自身が作る構成は、身体を第一に考えウォーミングアップとクールダウンをしっかりと行っています。
過酷なだけではなく、気持ちいいと思える事が長く続き、精神の安定につながるものだと考えています。